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CrossTraining: análisis de la planificación del entrenamiento.

Te contamos la filosofía que pretendía llevar esta metodología en sus orígenes y por qué decidimos desvincularnos de ella. […]

Aprende en qué medida podemos aumentar la oxidación de grasa del deportista y su adaptación gastrointestinal para la mejora del rendimiento. […]

Nos hemos inspirado en el Best Seller de Anxo Pérez para proporcionarte 4 consejos que te ayudarán a reflexionar acerca del éxito. […]

Descubre los verdaderos motivos para suprimir el gluten y la lactosa de la dieta. Además sabrás si es beneficioso también en personas sanas. […]

Las consecuencias del sedentarismo nos recuerdan constantemente que es necesario realizar actividad física diaria para gozar de buena salud. […]

Te planteamos tres preguntas, cuyas respuestas descubrirán los aspectos más importantes que debe tener el centro de formación ideal para ti. […]

Abordamos aspectos como la variedad en el entrenamiento, la insuficiencia activa/pasiva y las tareas de fuerza específica. […]

Te explicamos 4 conceptos clave sobre el entrenamiento de la fuerza: especificidad, transferencia cruzada, reversibilidad e interferencia. […]

Analizamos las principales variables del entrenamiento: intensidad, frecuencia, volumen, repeticiones, series y descansos. […]

En este artículo nos centramos en la progresión de las cargas de entrenamiento: factor clave para desarrollar fuerza y potencia muscular. […]