Descubre, en base a esta variable del entrenamiento, cuál es la mejor estrategia para maximizar la hipertrofia muscular. […]
Leer más… from Hipertrofia III: frecuencia de entrenamiento.
Descubre, en base a esta variable del entrenamiento, cuál es la mejor estrategia para maximizar la hipertrofia muscular. […]
Leer más… from Hipertrofia III: frecuencia de entrenamiento.
Conoce su objetivo y por qué es tan importante para los deportistas que compiten durante todo el año. […]
Exponemos una investigación realizada en la India, donde las mujeres realizan tareas que implican pasar mucho tiempo en cuclillas. […]
Leer más… from Causas de las lesiones de menisco en mujeres no deportistas
Te explicamos 5 puntos clave para elaborar un plan nutricional que asegure el rendimiento y la recuperación de los deportistas. […]
Descubre los resultados de un estudio realizado en 2017 que analiza el uso de dos tipos de dispositivos que producen inestabilidad. […]
Te contamos los signos que podrían indicar que estás sufriendo este trastorno y conoce sus consecuencias. […]
Según una encuesta realizada por runnersworld.com a 4.500 atletas, aproximadamente un 40% de las lesiones sufridas durante las carreras son lesiones producidas en la rodilla. […]
Leer más… from Cómo prevenir la lesión de la rodilla de corredor.
Descubre qué son, para qué se utilizan, la evidencia científica sobre su uso, cómo consumirlos y sus posibles efectos secundarios. […]
Leer más… from Los aminoácidos ramificados: ¿son suplementos deportivos eficaces?
Aquellos que la sufren suelen presentar síntomas de ansiedad, depresión, falta de concentración o desmotivación. […]
Descubre cómo hidratarte antes, durante y después de la práctica deportiva para asegurar el rendimiento y no comprometer la recuperación. […]
Leer más… from La hidratación, una necesidad vital para los deportistas