Esta se basa en consumir solo los alimentos disponibles en el Paleolítico, sosteniendo que son a los que estamos adaptados genéticamente. […]
curso nutricion deportiva
Ayuno Intermitente: ¿Adecuado para deportistas?
Conoce las claves de esta estrategia nutricional y las consecuencias que tiene en su aplicación con deportistas. […]
Leer más… from Ayuno Intermitente: ¿Adecuado para deportistas?
Dieta de la zona: ¿Es adecuada para deportistas?
En este artículo te explicaremos en qué se basa esta dieta y cuáles son sus consecuencias en el uso con deportistas. […]
Leer más… from Dieta de la zona: ¿Es adecuada para deportistas?
Cómo se elabora una dieta personalizada.
Descubre todos los pasos necesarios para realizar una dieta personalizada y conoce las fórmulas más usadas para obtener el gasto energético. […]
Los 2 pilares de la Nutrición Deportiva.
La Fisiología Deportiva y la Composición Corporal son las bases de la Formación en Nutrición Deportiva de ISAF, y pronto sabrás por qué. […]
Todo sobre el hierro en deportistas.
El déficit de hierro afecta a un 25% de la población mundial y es el desorden nutricional más común en deportistas. […]
Los 4 Factores que intervienen en el gasto energético
El GET se obtiene a partir del Gasto Energético Basal, la Termogénesis de los alimentos y los dos tipos de gasto por Actividad Física. […]
Leer más… from Los 4 Factores que intervienen en el gasto energético
Alimentación para ciclistas
La alimentación de los deportistas es muy importante, sobre todo, para mantener el rendimiento a lo largo del tiempo. […]
Bases científicas de la Hidratación Deportiva
La evidencia científica nos ha demostrado, en forma contundente, que tanto la deshidratación como el calor, pueden generar deterioros marcados sobre la salud y el rendimiento. Si se combinan ambos factores, se agrava la situación. […]
Leer más… from Bases científicas de la Hidratación Deportiva
Análisis de Antropometría, Cineantropometría y Composición corporal
La Cineantropometría y la Composición Corporal representan un campo científico que cobra una elevada relevancia al constituirse en una disciplina auxiliar de la Nutrición Deportiva, de la Fisioterapia del Deporte, de la Biomecánica Deportiva, de la Fisiología del Ejercicio, del Entrenamiento Deportivo y los Deportes. […]
Leer más… from Análisis de Antropometría, Cineantropometría y Composición corporal