Te explicamos cuáles son los objetivos de un programa de actividad física y qué protocolos de evaluación son recomendables antes de empezar. […]
curso online
Entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT)
Descubre sus orígenes, beneficios y pautas para desarrollar una sesión HIIT con base fisiológica. […]
Leer más… from Entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT)
Los nutrientes y los alimentos ¿Son lo mismo?
Descubre también cómo se clasifican los nutrientes: en base a si son esenciales o no y en referencia a la cantidad que necesitamos de ellos. […]
Leer más… from Los nutrientes y los alimentos ¿Son lo mismo?
¿Qué ejercicios no son recomendables para el entrenamiento que realizamos en un gimnasio?
Te explicamos por qué debes retirar de tus entrenamientos el press tras nuca, el jalón tras nuca y el remo al mentón. […]
Conoce la técnica de Automasaje Neuromuscular.
Usado al inicio, te prepara para la práctica deportiva. Utilizado al final, acelera la recuperación. Aprende a utilizar esta técnica. […]
Leer más… from Conoce la técnica de Automasaje Neuromuscular.
Estrategias para prevenir y recuperar lesiones de rodilla.
Estrategias para prevenir y recuperar lesiones de rodilla. Muchas lesiones de rodilla tienen su origen en descompensaciones estructurales o neuromusculares. […]
Leer más… from Estrategias para prevenir y recuperar lesiones de rodilla.
Curso Europeo de Entrenador Personal + Monitor Fitness y Musculación: + Práctico +Dinámico +Eficaz.
Los contenidos de esta formación son mucho más dinámicos y prácticos para crear una experiencia diferente a cualquier formación tradicional. […]
Entrenamiento de Potencia Fácil y Práctico.
Llevamos más de 30 años recopilando y sintetizando todo el conocimiento sobre la Potencia para llevarlo a la práctica sin complicaciones. […]
Los 2 pilares de la Nutrición Deportiva.
La Fisiología Deportiva y la Composición Corporal son las bases de la Formación en Nutrición Deportiva de ISAF, y pronto sabrás por qué. […]
Cómo actuar cuando se produce dolor lumbar.
El dolor de espalda es uno de los mayores problemas a la hora de entrenar a clientes y deportistas. Descubre cómo actuar cuando aparece. […]
