Conoce 3 factores que diferencian a los entrenadores profesionales de los deportistas aficionados que se entrenan a sí mismo […]
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¿Qué hay que tener en cuenta para elegir un centro de entrenamiento personal?
Te planteamos tres preguntas, cuyas respuestas descubrirán los aspectos más importantes que debe tener el centro de formación ideal para ti. […]
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¿Qué hace falta para convertirse en monitor de gimnasio?
Formarte con los mejores garantiza tener las herramientas con las que te ganarás la confianza de tus clientes y alcanzarás el éxito. […]
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Entrenamiento de la fuerza (Parte 4)
Abordamos aspectos como la variedad en el entrenamiento, la insuficiencia activa/pasiva y las tareas de fuerza específica. […]
Entrenamiento de la fuerza (Parte 3)
Te explicamos 4 conceptos clave sobre el entrenamiento de la fuerza: especificidad, transferencia cruzada, reversibilidad e interferencia. […]
Entrenamiento de la fuerza (Parte 1)
En este artículo nos centramos en la progresión de las cargas de entrenamiento: factor clave para desarrollar fuerza y potencia muscular. […]
Bases del entrenamiento deportivo
En los últimos años, el avance del rendimiento deportivo ha sido espectacular, sobre todo en las bases del entrenamiento deportivo. Con frecuencia se registran resultados que hasta hace poco eran inimaginables, y crece el número de deportistas capaces de superarlo. ¿Por qué se producen estas mejoras tan importantes? No existe una respuesta sencilla. Por un […]
¿Qué hacer después de cursar el grado medio y superior (TAFAD)?
Descubre 9 titulaciones con las que puedes especializarte como profesional de la actividad física. […]
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Lesiones deportivas más frecuentes
La zona más afectada es el tobillo, seguida de la rodilla, los isquiosurales y, por último, los cuádriceps. […]
Cómo elegir el mejor entrenador personal online
No contrates un entrenador online sin haber leído antes estos consejos. Una mala elección hará que los resultados no sean los esperados. […]
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