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Hipertrofia IV: rango de repeticiones.

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Descubre cuántas repeticiones por grupo muscular debes realizar por sesión si tu objetivo es la hipertrofia muscular. […]

Seguro que has oído hablar de la tensión mecánica, el estrés metabólico y el daño muscular. Te explicamos cómo funciona cada uno de ellos. […]

Conoce su objetivo y por qué es tan importante para los deportistas que compiten durante todo el año. […]