Vídeo entrevista donde el Dr. Pedro J. Marín nos dices las claves para prevenir el dolor lumbar. […]
cursos deportivos
El secreto soviético del Entrenamiento.
Vídeo conferencia donde se habla de los 5 Secretos Soviéticos del entrenamiento de la fuerza, de los cuales no se suele hablar, pero son claves para el rendimiento deportivo. […]
¿Tienes que tener algún curso de entrenador personal para poder ejercer?
En este artículo conocerás los 3 factores por los que se requiere formación deportiva para poder ejercer como entrenador personal. […]
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5 errores habituales en el Entrenamiento de Potencia.
Pasar por alto ciertos aspectos en el entrenamiento de esta capacidad reduce el rendimiento e incrementa el riesgo de sufrir lesiones. […]
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¿Para qué sirve la Máscara de Altitud?
Los periodos de entrenamiento en altitud ayudan a los deportistas a incrementar el rendimiento, ¿la Máscara de Altitud consigue lo mismo? […]
Preparación física de deportistas
ISAF te ofrece 3 niveles de formación en Preparación Física. Escoge el que mejor se adapte a tus características y objetivos. […]
Métodos para la estimulación de la fuerza y el desarrollo muscular
Te explicamos la relación entre las hormonas, en particular la testosterona, y el desempeño físico del deportista. […]
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¿Qué ejercicios no son recomendables para el entrenamiento que realizamos en un gimnasio?
Te explicamos por qué debes retirar de tus entrenamientos el press tras nuca, el jalón tras nuca y el remo al mentón. […]
Ejercicios para mejorar el dolor de espalda.
Conoce además cuáles son las principales lesiones que lo producen, así como los movimientos contraindicados que acentúan el dolor. […]
Entrenamiento Oclusivo: máxima hipertrofia con cargas bajas.
El entrenamiento oclusivo es un método para maximizar la hipertrofia por medio de la hipoxia muscular y la acumulación de metabolitos. […]
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