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¿Qué hacer después de cursar el grado medio y superior (TAFAD)?
Este artículo va destinado a todos aquellos que han realizado el grado medio y superior (TAFAD) de actividad física y deporte:
Hipertrofia IV: rango de repeticiones.
En este artículo hablaremos del rango de repeticiones, otra de las variables para desarrollar la máxima hipertrofia y que optimizará el aumento de nuestra masa muscular.
Hipertrofia II: ¿cuál es el volumen óptimo para el incremento de la masa muscular?
Existen muchas opiniones y métodos sobre el entrenamiento enfocado a la hipertrofia.
Mecanismos de hipertrofia.
El entrenamiento de fuerza y en especial de hipertrofia ha sido en muchas ocasiones objeto de investigaciones. Se ha profundizado mucho en este tema hasta llegar a comprender los principales factores que influyen en el crecimiento de nuestra masa muscular.
