En este artículo conocerás los 3 factores por los que se requiere formación deportiva para poder ejercer como entrenador personal. […]
Leer más… from ¿Tienes que tener algún curso de entrenador personal para poder ejercer?
cursos europeos
Beneficios de contratar un entrenador personal competente
Descubre cómo identificar a un buen entrenador y qué ventajas puedes esperar al ponerte en manos de un profesional cualificado. […]
Leer más… from Beneficios de contratar un entrenador personal competente
¿Qué ejercicios no son recomendables para el entrenamiento que realizamos en un gimnasio?
Te explicamos por qué debes retirar de tus entrenamientos el press tras nuca, el jalón tras nuca y el remo al mentón. […]
Efectos del Entrenamiento de Fuerza en niños y adolescentes.
Conoce los mitos sobre el trabajo de fuerza en niños, así como los efectos beneficiosos del desarrollo de esta capacidad a edades tempranas. […]
Leer más… from Efectos del Entrenamiento de Fuerza en niños y adolescentes.
Entrenamiento Oclusivo: máxima hipertrofia con cargas bajas.
El entrenamiento oclusivo es un método para maximizar la hipertrofia por medio de la hipoxia muscular y la acumulación de metabolitos. […]
Leer más… from Entrenamiento Oclusivo: máxima hipertrofia con cargas bajas.
Estrategias para prevenir y recuperar lesiones de rodilla.
Estrategias para prevenir y recuperar lesiones de rodilla. Muchas lesiones de rodilla tienen su origen en descompensaciones estructurales o neuromusculares. […]
Leer más… from Estrategias para prevenir y recuperar lesiones de rodilla.
Ejercicios Funcionales para el desarrollo de la fuerza y la potencia.
Conoce la filosofía ISAF al respecto y descubre las alternativas para mejorar la fuerza y la potencia mediante ejercicios funcionales. […]
Leer más… from Ejercicios Funcionales para el desarrollo de la fuerza y la potencia.
Entrenamiento de Potencia Fácil y Práctico.
Llevamos más de 30 años recopilando y sintetizando todo el conocimiento sobre la Potencia para llevarlo a la práctica sin complicaciones. […]
Cómo realizar Flexiones de Brazos de forma correcta.
Analizamos este popular ejercicio desde el punto de vista de la activación muscular, pero, sobre todo, en vista a la salud. […]
Leer más… from Cómo realizar Flexiones de Brazos de forma correcta.
Cómo actuar cuando se produce dolor lumbar.
El dolor de espalda es uno de los mayores problemas a la hora de entrenar a clientes y deportistas. Descubre cómo actuar cuando aparece. […]
