Descubre 6 factores fisiológicos potenciales del descenso del rendimiento deportivo en atletas de resistencia de larga duración. […]
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Ayudas ergogénicas deportivas: Mitos y evidencias científicas.
En este artículo hacemos un breve análisis de los suplementos de aminoácidos y proteínas, el bicarbonato y el monohidrato de creatina. […]
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Clasificación de los suplementos deportivos del Instituto Australiano del Deporte (Parte 2: Grupo B)
Conoce los suplementos con un apoyo científico emergente, es decir, que requieren más investigación antes de recomendar su consumo. […]
Factores responsables del sobrepeso y la obesidad.
Si eres de los que todavía creen que las grasas o los carbohidratos son los culpables del sobrepeso, este artículo es para ti. […]
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¿Son buenas las legumbres para los deportistas?
Descubre sus características nutricionales y si debes preocuparte por su contenido en antinutrientes. […]
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Individualización de la Hidratación. El futuro de la Nutrición: Parte 1
La hidratación de un atleta depende en gran medida de su tasa individual de sudoración y la duración del ejercicio, entre otros factores. […]
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La mejor barrita energética: el plátano.
Conoce por qué es tan valioso para el deportista, qué nutrientes aporta y por qué es una alternativa a algunos suplementos deportivos. […]
Análisis sobre el huevo.
Conoce su composición nutricional, su relación con la hipercolesterolemia y descubre cuantos puedes comer al día. […]
Nutrición para la estética VS nutrición para el rendimiento deportivo.
Conoce los aspectos diferenciadores de estos dos tipos de planteamientos, así como el importante factor que ambos tienen en común. […]
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Dietas Low Carb y High Fat: ¿son adecuadas para deportistas?
Descubre por qué dietas como la Atkins y la Cetogénica pueden poner en riesgo el rendimiento y la salud de los deportistas. […]
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