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ejercicio

Beneficios del pilates
19 de enero de 2024

Pilates: conoce todos sus Beneficios.

El método Pilates, ha ganado popularidad en todo el mundo debido a sus múltiples beneficios para la salud física y mental. […]

Leer más… from Pilates: conoce todos sus Beneficios.

actividad-fisica-y-ejercicio-fisico
1 de mayo de 2022

Diferencias entre actividad física y ejercicio físico.

Hay mucha confusión sobre las diferencias entre actividad física y ejercicio físico. También es común confundir ambos términos con el deporte. […]

Leer más… from Diferencias entre actividad física y ejercicio físico.

9 de septiembre de 2021

Actividades de Gimnasio: Prioridades biológicas para la adaptación, pautas metodológicas, y protocolos de evaluaciones, para deportistas recreacionales

Te explicamos cuáles son los objetivos de un programa de actividad física y qué protocolos de evaluación son recomendables antes de empezar. […]

Leer más… from Actividades de Gimnasio: Prioridades biológicas para la adaptación, pautas metodológicas, y protocolos de evaluaciones, para deportistas recreacionales

5 de septiembre de 2021

Metabolismo del Lactato y sus implicancias en los procesos de recuperación deportiva

La remoción de esta sustancia intermediaria de la glucólisis ayuda al mecanismo ahorrador de glucógeno para el deportista. […]

Leer más… from Metabolismo del Lactato y sus implicancias en los procesos de recuperación deportiva

23 de mayo de 2020

¿Estás preparado para realizar ejercicios funcionales?

En este artículo desarrollaremos los requisitos mínimos necesarios para la ejecución de estos 5 ejercicios: sentadilla, peso muerto monopodal, dominada, press militar y flexiones de brazos. […]

Leer más… from ¿Estás preparado para realizar ejercicios funcionales?

16 de mayo de 2020

Entrenamiento de abdominales y lumbares.

En este artículo vamos a resumir nuestra visión del entrenamiento de la zona media del cuerpo, comúnmente conocido como entrenamiento de abdominales y lumbares o Core Training. […]

Leer más… from Entrenamiento de abdominales y lumbares.

24 de abril de 2018

¿Cómo salir a correr con el carrito de bebé?

¿Estás acostumbrado o acostumbrada a salir a correr a menudo, pero ahora tienes un bebé y no sabes cuándo ni cómo hacerlo? Desde ISAF, nuestro centro de formación deportiva, te damos una buena noticia: puedes salir a correr con el carrito de bebé. […]

Leer más… from ¿Cómo salir a correr con el carrito de bebé?

3 de abril de 2018

Cómo seguir una correcta reeducación alimentaria

En ISAF, nuestro centro de formación deportiva, somos conscientes de que la reeducación alimentaria no es una tarea nada fácil. Por ello, con la intención de facilitarte este proceso, te damos en este artículo algunos consejos básicos. […]

Leer más… from Cómo seguir una correcta reeducación alimentaria

31 de octubre de 2017

¿Qué es el entrenamiento Fartlek?

Descubre el origen, los tipos de Fartlek, sus ventajas y cómo prevenir lesiones a la hora de llevarlo a cabo. […]

Leer más… from ¿Qué es el entrenamiento Fartlek?

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