¿Eres de los que cree que solo hay ejercicios funcionales multiarticulares? Sigue leyendo y conoce nuestra opinión al respecto.
Cómo actuar cuando se produce dolor lumbar.
El dolor de espalda es uno de los mayores problemas a la hora de entrenar a clientes y deportistas. Descubre cómo actuar cuando aparece.
Entrenamiento Funcional ISAF – La formación que no te dejará indiferente.
Conoce los aspectos fundamentales que hacen destacar nuestra visión del entrenamiento funcional.
Título Profesional Europeo en Preparación Física, Entrenamiento Personal y Funcional
Formación exclusiva con 7 titulaciones certificada por el Registro Europeo de Profesionales del Ejercicio
Planificación del entrenamiento funcional.
El entrenamiento funcional tiene como objetivo mejorar las capacidades físicas de un sujeto: fuerza, velocidad, potencia, resistencia, flexibilidad, equilibrio; además de tener como una de sus principales metas evitar o recuperar lesiones.
Diferencias entre actividad física y ejercicio físico.
Hay mucha confusión sobre las diferencias entre actividad física y ejercicio físico. También es común confundir ambos términos con el deporte.
Los 5 mejores ejercicios funcionales
En Instituto ISAF vamos a determinar cuáles pueden ser los 5 mejores ejercicios funcionales multiarticulares y a responder las siguientes preguntas sobre cada uno de ellos:
- ¿A qué gesto específico se parece?
- ¿Cuáles son los posibles beneficios de recurrir a este ejercicio?
Método Tabata
Se trata de un entrenamiento de alta intensidad que consiste en periodos cortos de acción con pausas de recuperación incompleta.
