Técnicas y estilos de natación

La natación es beneficiosa para personas de todas las edades. Incluso personas con limitaciones físicas a la hora de hacer ejercicio (personas con dolor de espalda, artritis, o enfermedades cardíacas, por ejemplo) pueden disfrutar de los beneficios del ejercicio en el agua. La natación es uno de los deportes más completos que presenta una alternativa para el entrenamiento cardiovascular, perder peso y tonificar los músculos, al mismo tiempo que inhibe en gran medida los impactos que se generan en la mayoría de las actividades físicas. A continuación, se describen algunas características básicas de los diferentes estilos de natación.

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