Pilates está enfocado a la corrección postural como control preventivo y de evolución postraumática para lograr el bienestar físico-mental. […]
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Todo lo que debes saber sobre el Método Pilates.
Conoce a su creador, las bases y principios de su método, su propuesta de evaluación del individuo y los tipos de Pilates que existen. […]
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Principios básicos del Pilates
1. Concentración La concentración es un elemento fundamental para conectar el cuerpo y la mente. Durante la realización de los ejercicios es clave concentrase en el área del cuerpo que se está trabajando y poner atención en sentir la actividad que desarrollan los músculos, percibiendo de qué manera están relacionados entre sí los movimientos del […]
Formación de Pilates
La metodología de enseñanza, la experiencia de los docentes y las opiniones de antiguos alumnos son clave a la hora de tomar una decisión. […]
