Conoce los mitos sobre el trabajo de fuerza en niños, así como los efectos beneficiosos del desarrollo de esta capacidad a edades tempranas.
Entrenamiento Oclusivo: máxima hipertrofia con cargas bajas.
El entrenamiento oclusivo es un método para maximizar la hipertrofia por medio de la hipoxia muscular y la acumulación de metabolitos.
¿Estás preparado para realizar ejercicios funcionales?
En este artículo desarrollaremos los requisitos mínimos necesarios para la ejecución de estos 5 ejercicios: sentadilla, peso muerto monopodal, dominada, press militar y flexiones de brazos.
Entrenamiento de la fuerza (Parte 1)
Os traemos el primer artículo relacionado con el entrenamiento de la fuerza. Serán 4 artículos, en los que se expliquen como obtener una mayor fuerza a base de un entrenamiento constante.
