En este artículo desarrollaremos los requisitos mínimos necesarios para la ejecución de estos 5 ejercicios: sentadilla, peso muerto monopodal, dominada, press militar y flexiones de brazos.

Para convertirte en monitor de gimnasio tendrás que empezar por desearlo, lo siguiente será quererlo y después, sencillamente, lo conseguirás.

Porque si te lo planteas de otra forma, tendrás que atenerte a las consecuencias.

¿Qué fue antes el entrenamiento o el movimiento?

Muchos se preguntan: “¿qué es el entrenamiento funcional?”. Una definición de entrenamiento funcional es que este es un método de entrenamiento enfocado a ayudarte en llevar a cabo tus tareas cotidianas. ¿Qué es el entrenamiento funcional?

En Instituto ISAF vamos a determinar cuáles pueden ser los 5 mejores ejercicios funcionales multiarticulares y a responder las siguientes preguntas sobre cada uno de ellos:

• ¿A qué gesto específico se parece?
• ¿Cuáles son los posibles beneficios de recurrir a este ejercicio?