Como mencionamos en este otro artículo: Descubre cuál es el mejor deporte para los mayores de 60 años, el entrenamiento funcional personal es, desde nuestro punto de vista, el mejor deporte para las personas mayores y, en el presente artículo vamos a explicar por qué. […]
Leer más… from Ni pilates, ni aquagym. Este es el mejor deporte para las personas mayores
Según las conclusiones del estudio IPSOS Global Advisor, los españoles estamos entre los más sedentarios del planeta. […]
Leer más… from 10 razones por las que necesitas entrenar a partir de los 60 años
Llevar unos malos hábitos de vida, con el paso de los años, acaba poniendo de manifiesto la mala condición física que tenemos. Fatigarnos al subir escaleras, sentir dolores de espalda tras cargar cosas relativamente pesadas o, simplemente, ver como cada vez la ropa nos sienta peor, suele empujarnos a plantearnos un cambio en nuestro estilo […]
En 1974, Greg Glassman, estudiante universitario estadounidense de 18 años, diseñó un sistema de entrenamiento basado en movimientos funcionales ejecutados a alta intensidad llamado CrossTraining. Lee esto antes de apuntarte a crossfit si tienes más de 50 años […]
Leer más… from Lee esto antes de apuntarte a CrossTraining si tienes más de 50 años
1. Sedentarismo y problemas de salud. 2. ¿Cómo enfocar el ejercicio? Aspectos a tener en cuenta. 2.1. Amplitud de movimiento. 2.2. Conciencia corporal y técnica de ejercicios. 2.3. Adaptación a la condición física actual. 2.4. Adherencia al plan. […]
Leer más… from Todo lo que debes saber si llevas más de 20 años sin hacer ejercicio
No es lo mismo empezar a realizar ejercicio físico a los 50 que a los 30. […]
A medida que vamos cumpliendo años cada vez estamos más agotados, corremos más riesgo de tener sobrepeso o sufrir obesidad y gozamos de peor salud en general. Esto se debe, entre otras cosas, a que nos hacemos mayores. […]
El running es una actividad deportiva que cada día gana más adeptos por varios motivos: […]
Frecuentemente, la natación es recomendada por los profesionales sanitarios debido a que se trata de un ejercicio cardiorrespiratorio con un bajo impacto las articulaciones al que se le atribuyen beneficios tales como: […]
Leer más… from ¿Es la natación el ejercicio más adecuado para todos?
La utilización del fitball comienza en Suiza, por la Dra. Susanne Klein-Vogelbach, donde se las denominaba esferas kinésicas y eran usadas como complementos de tratamientos terapéuticos de problemas articulares y para la rehabilitación de pacientes neurológicos. […]
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