Conoce los suplementos con un apoyo científico emergente, es decir, que requieren más investigación antes de recomendar su consumo. […]
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Análisis y revisión acerca de la fatiga y el sobreentrenamiento
Descubre qué es la fatiga, su clasificación y cómo se puede valorar en deportistas para prevenir el sobreentrenamiento. […]
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Causales de fatiga y factores fisiológicos limitantes durante Entrenamiento y Competencia en Deportes Acíclicos de Prestación Intermitente
La depleción de glucógeno en futbolistas se encuentra relacionada con fallos en la técnica con el balón, menor precisión en los tiros, … […]
¿Cómo puede influir la nutrición en la rehabilitación de un deportista?
Descubre pautas nutricionales para favorecer la recuperación y preservar la composición corporal durante un periodo de lesión. […]
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Los aminoácidos ramificados: ¿son suplementos deportivos eficaces?
Descubre qué son, para qué se utilizan, la evidencia científica sobre su uso, cómo consumirlos y sus posibles efectos secundarios. […]
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¿Conoces la fatiga adrenal?
Aquellos que la sufren suelen presentar síntomas de ansiedad, depresión, falta de concentración o desmotivación. […]
Quemadores, termogénicos y estimulantes: ¿funcionan?
Analizamos tres suplementos utilizados para acelerar la pérdida de grasa o incrementar el rendimiento: la cafeína, el ginseng y la efedrina. […]
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Entrenar cardio en ayunas ¿Es una buena idea?
Conoce los pros y contras de esta práctica gracias al análisis de los estudios científicos más relevantes. […]
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