Conoce los suplementos con un apoyo científico emergente, es decir, que requieren más investigación antes de recomendar su consumo.

Descubre qué es la fatiga, su clasificación y cómo se puede valorar en deportistas para prevenir el sobreentrenamiento.

La depleción de glucógeno en futbolistas se encuentra relacionada con fallos en la técnica con el balón, menor precisión en los tiros, …

Descubre pautas nutricionales para favorecer la recuperación y preservar la composición corporal durante un periodo de lesión.

Descubre qué son, para qué se utilizan, la evidencia científica sobre su uso, cómo consumirlos y sus posibles efectos secundarios.

Aquellos que la sufren suelen presentar síntomas de ansiedad, depresión, falta de concentración o desmotivación.

Analizamos tres suplementos utilizados para acelerar la pérdida de grasa o incrementar el rendimiento: la cafeína, el ginseng y la efedrina.

Conoce los pros y contras de esta práctica gracias al análisis de los estudios científicos más relevantes.