Usado al inicio, te prepara para la práctica deportiva. Utilizado al final, acelera la recuperación. Aprende a utilizar esta técnica.

Muchas lesiones de rodilla tienen su origen en descompensaciones estructurales o neuromusculares. En este artículo hablamos de ellas.

Análisis sobre la formación para entrenadores personales, preparadores físicos y monitores de fitness. No pases por alto lo más importante.

Se trata de un entrenamiento de alta intensidad que consiste en periodos cortos de acción con pausas de recuperación incompleta.

La metodología de enseñanza, la experiencia de los docentes y las opiniones de antiguos alumnos son clave a la hora de tomar una decisión.

Conoce las limitaciones y diferencias que estos presentan en comparación con deportistas adultos y planifica entrenamientos correctamente.

Descubre si realmente ayuda a incrementar el uso de ácidos grasos y, por tanto, contribuye a perder peso y mejora el rendimiento deportivo.