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Ayudas ergogénicas deportivas: Mitos y evidencias científicas.

En este artículo hacemos un breve análisis de los suplementos de aminoácidos y proteínas, el bicarbonato y el monohidrato de creatina. […]

Conoce los suplementos con un apoyo científico emergente, es decir, que requieren más investigación antes de recomendar su consumo. […]

¿Sabías que algunas investigaciones revelan que más del 90% de personas que pierden peso, lo acaban recuperando en pocos años? […]

Descubre sus características nutricionales y si debes preocuparte por su contenido en antinutrientes. […]

La hidratación de un atleta depende en gran medida de su tasa individual de sudoración y la duración del ejercicio, entre otros factores. […]

Conoce su composición nutricional, su relación con la hipercolesterolemia y descubre cuantos puedes comer al día. […]

Descubre por qué dietas como la Atkins y la Cetogénica pueden poner en riesgo el rendimiento y la salud de los deportistas. […]

Esta se basa en consumir solo los alimentos disponibles en el Paleolítico, sosteniendo que son a los que estamos adaptados genéticamente. […]

Conoce las claves de esta estrategia nutricional y las consecuencias que tiene en su aplicación con deportistas. […]

Descubre todos los pasos necesarios para realizar una dieta personalizada y conoce las fórmulas más usadas para obtener el gasto energético. […]