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formacion online de nutrición

30 de agosto de 2021

Ayudas ergogénicas deportivas: Mitos y evidencias científicas.

En este artículo hacemos un breve análisis de los suplementos de aminoácidos y proteínas, el bicarbonato y el monohidrato de creatina. […]

Leer más… from Ayudas ergogénicas deportivas: Mitos y evidencias científicas.

19 de abril de 2021

Clasificación de los suplementos deportivos del Instituto Australiano del Deporte (Parte 2: Grupo B)

Conoce los suplementos con un apoyo científico emergente, es decir, que requieren más investigación antes de recomendar su consumo. […]

Leer más… from Clasificación de los suplementos deportivos del Instituto Australiano del Deporte (Parte 2: Grupo B)

5 de abril de 2021

¿Por qué fracasan las dietas?

¿Sabías que algunas investigaciones revelan que más del 90% de personas que pierden peso, lo acaban recuperando en pocos años? […]

Leer más… from ¿Por qué fracasan las dietas?

31 de marzo de 2021

¿Son buenas las legumbres para los deportistas?

Descubre sus características nutricionales y si debes preocuparte por su contenido en antinutrientes. […]

Leer más… from ¿Son buenas las legumbres para los deportistas?

8 de marzo de 2021

Individualización de la Hidratación.  El futuro de la Nutrición: Parte 1

La hidratación de un atleta depende en gran medida de su tasa individual de sudoración y la duración del ejercicio, entre otros factores. […]

Leer más… from Individualización de la Hidratación.  El futuro de la Nutrición: Parte 1

3 de febrero de 2021

Análisis sobre el huevo.

Conoce su composición nutricional, su relación con la hipercolesterolemia y descubre cuantos puedes comer al día. […]

Leer más… from Análisis sobre el huevo.

14 de diciembre de 2020

Dietas Low Carb y High Fat: ¿son adecuadas para deportistas?

Descubre por qué dietas como la Atkins y la Cetogénica pueden poner en riesgo el rendimiento y la salud de los deportistas. […]

Leer más… from Dietas Low Carb y High Fat: ¿son adecuadas para deportistas?

7 de diciembre de 2020

Dieta Paleo: ¿Es adecuada para deportistas?

Esta se basa en consumir solo los alimentos disponibles en el Paleolítico, sosteniendo que son a los que estamos adaptados genéticamente. […]

Leer más… from Dieta Paleo: ¿Es adecuada para deportistas?

25 de noviembre de 2020

Ayuno Intermitente: ¿Adecuado para deportistas?

Conoce las claves de esta estrategia nutricional y las consecuencias que tiene en su aplicación con deportistas. […]

Leer más… from Ayuno Intermitente: ¿Adecuado para deportistas?

28 de octubre de 2020

Cómo se elabora una dieta personalizada.

  Descubre todos los pasos necesarios para realizar una dieta personalizada y conoce las fórmulas más usadas para obtener el gasto energético. […]

Leer más… from Cómo se elabora una dieta personalizada.

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