A continuación, se presentan las tres metodologías más efectivas para cada nivel de deportista: principiante, intermedio y avanzado. […]
fuerza
El secreto soviético del Entrenamiento.
Vídeo conferencia donde se habla de los 5 Secretos Soviéticos del entrenamiento de la fuerza, de los cuales no se suele hablar, pero son claves para el rendimiento deportivo. […]
Factores que intervienen en la Pérdida de Peso.
Vídeo tutorial gratuito donde se explica de manera clara todos los factores que intervienen en la pérdida de peso y como puede afectar al rendimiento deportivo. […]
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Pliometría: Construye un Deportista Potente.
Vídeo conferencia gratuita donde se analiza de manera práctica y científica el Entrenamiento Pliométrico para el desarrollo de Potencia y Fuerza Reactiva. […]
Preparación física de deportistas
ISAF te ofrece 3 niveles de formación en Preparación Física. Escoge el que mejor se adapte a tus características y objetivos. […]
Métodos para la estimulación de la fuerza y el desarrollo muscular
Te explicamos la relación entre las hormonas, en particular la testosterona, y el desempeño físico del deportista. […]
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CrossTraining: análisis de la planificación del entrenamiento.
Te contamos la filosofía que pretendía llevar esta metodología en sus orígenes y por qué decidimos desvincularnos de ella. […]
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¿Cómo identificar las funciones de los músculos en los ejercicios de fuerza?
Conocer qué función desempeñan los músculos en cada movimiento es uno de los primeros requisitos para elaborar un plan de entrenamiento. […]
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Efectos del Entrenamiento de Fuerza en niños y adolescentes.
Conoce los mitos sobre el trabajo de fuerza en niños, así como los efectos beneficiosos del desarrollo de esta capacidad a edades tempranas. […]
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Beneficios del Entrenamiento de Fuerza en personas mayores.
Descubre cuáles son los principales problemas de salud de las personas mayores y cómo se pueden revertir con el entrenamiento de fuerza. […]
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