En este artículo también aprenderás a calcular cuántas calorías necesitas al día solo sabiendo tu peso, estatura y edad.

Conoce por qué se recomienda generalmente el consumo de pan integral frente al blanco y cuál es el más adecuado para un deportista.

Se trata de un entrenamiento de alta intensidad que consiste en periodos cortos de acción con pausas de recuperación incompleta.