Mejora la motricidad de tus clientes. Esta metodología marca la diferencia en la preparación física de los deportistas. […]
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instituto formación deportiva
Bases científicas de la Hidratación Deportiva
La evidencia científica nos ha demostrado, en forma contundente, que tanto la deshidratación como el calor, pueden generar deterioros marcados sobre la salud y el rendimiento. Si se combinan ambos factores, se agrava la situación. […]
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Análisis de Antropometría, Cineantropometría y Composición corporal
La Cineantropometría y la Composición Corporal representan un campo científico que cobra una elevada relevancia al constituirse en una disciplina auxiliar de la Nutrición Deportiva, de la Fisioterapia del Deporte, de la Biomecánica Deportiva, de la Fisiología del Ejercicio, del Entrenamiento Deportivo y los Deportes. […]
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¿Qué es el entrenamiento Fartlek?
Descubre el origen, los tipos de Fartlek, sus ventajas y cómo prevenir lesiones a la hora de llevarlo a cabo. […]
El concepto de célula y la producción de energía
En este artículo de ISAF, nuestro centro de formación deportiva, hablamos de la célula, la unidad biológica básica de todos los seres vivos. […]
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Hipertrofia III: frecuencia de entrenamiento.
Descubre, en base a esta variable del entrenamiento, cuál es la mejor estrategia para maximizar la hipertrofia muscular. […]
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La hidratación, una necesidad vital para los deportistas
Descubre cómo hidratarte antes, durante y después de la práctica deportiva para asegurar el rendimiento y no comprometer la recuperación. […]
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¿Son los lácteos perjudiciales para la salud?
Los lácteos son esenciales en las primeras etapas de vida pero las investigaciones arrojan datos inesperados sobre su consumo en adultos. […]
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La salud es lo primero: Filosofía del Instituto ISAF.
El Instituto ISAF basa su filosofía en integrar la actividad física orientada a la salud con la mejora del rendimiento y la estética, siempre de forma sostenible. […]
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