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Con este artículo pretendemos arrojar algo de luz al debate sobre la existencia o no de la hipertrofia sarcomérica y sarcoplasmática.

Además, conoce los detalles y funciones de cada uno de ellos.

Conoce el origen de la educación física moderna, así como sus beneficios tanto para la salud como para el bienestar psicológico.

Conoce qué es la planificación del entrenamiento, qué elementos la componen y cuáles son los modelos de planificación más relevantes.

Conoce los 4 pilares del movimiento humano, el octágono de entrenamiento y su método de valoración del movimiento.

Conoce que músculos participan, los puntos clave para realizarlo correctamente y los errores más frecuentes.

Conoce en qué se basan estos dos patrones respiratorios y qué referentes internacionales se posicionan del lado de cada uno de ellos.

Aprende qué es, con qué pruebas se puede estimar de forma indirecta y descubre los valores de referencia tanto en hombres como en mujeres.

Conoce los factores que condicionan esta capacidad física, como medirla y ejemplos de ejercicios para desarrollarla.