Contenido breve y claro. Manual que incluye las 4 pruebas más relevantes para la valoración de la resistencia aeróbica. Que son claves para medir la condición física de los deportistas: […]
ISAF
Nutrición y Suplementación para el CrossFit.
Vídeo tutorial gratuito donde se incluye 5 puntos de la Nutrición y suplementación deportiva para el máximo rendimiento en CrossFit. […]
La hidratación, una necesidad vital para los deportistas.2
Descubre cómo hidratarte antes, durante y después de la práctica deportiva para asegurar el rendimiento y no comprometer la recuperación. […]
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Entrenamiento Funcional: PAUL CHECK, Expertos y Ejercicios olvidados…
En este articulo hablaremos de uno de los principales Entrenadores Americanos poco reconocido en España y Latinoamérica que han ayudado a construir las bases de lo que hoy denominamos Entrenamiento Funcional. Los importantes aportes que ha realizado Paul Check se remonta a finales de la década de los 90. […]
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6 ejercicios para ponerte en forma “de manera rápida y efectiva”.
Si estás decidido o decidida a ponerte en forma de una vez por todas, lo que vamos a explicar a continuación te interesa. Tener una buena condición física te permitirá disfrutar de una vida plena y libre de enfermedades. […]
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Porque es necesario entrenar a partir de los 60 años.
Según las conclusiones del estudio IPSOS Global Advisor, los españoles estamos entre los más sedentarios del planeta. En este artículo queremos explicar las 10 razones del porque es necesario entrenar a partir de los 60 años. […]
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Aportes de Juan Carlos Santana al Entrenamiento Funcional.
Conoce los 4 pilares del movimiento humano, el octágono de entrenamiento y su método de valoración del movimiento. […]
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Hacer del deporte un trabajo con los cursos deportivos homologados
Lógralo gracias a la única formación con 7 titulaciones que abarcan entrenamiento personal, funcional, nutrición, preparación física, etc. […]
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Análisis sobre los diferentes tipos de hipertrofia muscular.
Con este artículo pretendemos arrojar algo de luz al debate sobre la existencia o no de la hipertrofia sarcomérica y sarcoplasmática. […]
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¿Cuál es el hueso más largo del cuerpo humano? ¿Y el más pequeño?
Además, conoce los detalles y funciones de cada uno de ellos. […]
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