La crioterapia (el uso terapéutico del frío) ha pasado de ser una medida casera con bolsas de hielo a convertirse en un pilar de la medicina deportiva y la fisioterapia moderna. Este artículo sintetiza, de forma rigurosa y accesible, todo lo que debe saber un profesional sobre su aplicación. 1- Crioterapia: la terapia de la […]
lesiones

Manual práctico para la utilización de la Crioterapia.
Este manual práctico para la utilización de la crioterapia tiene como objetivo adaptar la evidencia científica y las consideraciones críticas […]
Leer más… from Manual práctico para la utilización de la Crioterapia.

Aplicación de Frío en lesiones y procesos inflamatorios.
Mecanismos de Acción del Frío sobre la Inflamación: Evidencia Científica. […]
Leer más… from Aplicación de Frío en lesiones y procesos inflamatorios.

Lesiones Deportivas: Mecanismos y tiempos de Recuperación.
Vídeo conferencia gratuita donde describe el proceso de las lesiones, los medios de recuperación más efectivos y la selección de ejercicios correctos para cada caso. […]
Leer más… from Lesiones Deportivas: Mecanismos y tiempos de Recuperación.

Recomendaciones para acelerar la regeneración de tendones y ligamentos
Acelerar la regeneración de tendones y ligamentos es una tarea fundamental. Este tipo de lesiones de tejidos blandos (músculos, ligamentos y tendones) son muy comunes en todas lás áreas deportivas. […]
Leer más… from Recomendaciones para acelerar la regeneración de tendones y ligamentos

Tasa de lesiones entre los participantes del CrossTraining.
Descubre cuáles son las regiones más afectadas y qué ocurre con la incidencia de estas cuando introducimos al entrenador en la ecuación. […]
Leer más… from Tasa de lesiones entre los participantes del CrossTraining.

Riesgos de seguir un entrenamiento físico deportivo sin pautas profesionales
¿Quieres comenzar a entrenar por tu cuenta? Hacer ejercicio sin el asesoramiento adecuado entraña un riesgo mayor de lo que mucha gente piensa. […]
Leer más… from Riesgos de seguir un entrenamiento físico deportivo sin pautas profesionales

¿Qué importancia tiene la actividad física en el desarrollo del día?
Las consecuencias del sedentarismo nos recuerdan constantemente que es necesario realizar actividad física diaria para gozar de buena salud. […]
Leer más… from ¿Qué importancia tiene la actividad física en el desarrollo del día?

Los 5 mejores ejercicios funcionales
Conoce además con qué gestos cotidianos o deportivos guardan relación cada uno de ellos y cuáles son los beneficios que nos aportan. […]

Lesiones deportivas más frecuentes
La zona más afectada es el tobillo, seguida de la rodilla, los isquiosurales y, por último, los cuádriceps. […]