Acelerar la regeneración de tendones y ligamentos es una tarea fundamental. Este tipo de lesiones de tejidos blandos (músculos, ligamentos y tendones) son muy comunes en todas lás áreas deportivas.

Descubre cuáles son las regiones más afectadas y qué ocurre con la incidencia de estas cuando introducimos al entrenador en la ecuación.

¿Quieres comenzar a entrenar por tu cuenta? Hacer ejercicio sin el asesoramiento adecuado entraña un riesgo mayor de lo que mucha gente piensa.

Las consecuencias del sedentarismo nos recuerdan constantemente que es necesario realizar actividad física diaria para gozar de buena salud.

Conoce además con qué gestos cotidianos o deportivos guardan relación cada uno de ellos y cuáles son los beneficios que nos aportan.

La zona más afectada es el tobillo, seguida de la rodilla, los isquiosurales y, por último, los cuádriceps.

Exponemos una investigación realizada en la India, donde las mujeres realizan tareas que implican pasar mucho tiempo en cuclillas.

Descubre pautas nutricionales para favorecer la recuperación y preservar la composición corporal durante un periodo de lesión.

¿Es la sentadilla un ejercicio adecuado para rehabilitar una lesión del ligamento cruzado? La respuesta la encontrarás aquí.

Este método de entrenamiento se utiliza para detectar y corregir desequilibrios musculoesqueléticos, alejando al deportista de las lesiones.