Te explicamos cómo preparar a los futbolistas en el calentamiento en base a las descompensaciones más frecuentes que suelen presentar.

La zona más afectada es el tobillo, seguida de la rodilla, los isquiosurales y, por último, los cuádriceps.

¿Es la sentadilla un ejercicio adecuado para rehabilitar una lesión del ligamento cruzado? La respuesta la encontrarás aquí.