Entender la teoría científica es el primer paso, pero el verdadero desafío del entrenador surge al intentar aplicar esa evidencia en el caos del día a día. […]
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lesiones deportivas
Las 5 Bases Científicas para Prevenir Lesiones
En el mundo del entrenamiento deportivo, la prevención de lesiones suele estar rodeada de mitos, supersticiones y «remedios de la abuela». Escuchamos consejos como «estira antes de correr» o «no levantes mucho peso para no lastimarte», que a menudo carecen de fundamento biológico. Como prevenir las lesiones con Bases Científicas Más Respaldadas En el Instituto […]
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Crioterapia: todo lo que debes saber.
La crioterapia (el uso terapéutico del frío) ha pasado de ser una medida casera con bolsas de hielo a convertirse en un pilar de la medicina deportiva y la fisioterapia moderna. Este artículo sintetiza, de forma rigurosa y accesible, todo lo que debe saber un profesional sobre su aplicación. 1- Crioterapia: la terapia de la […]
Manual práctico para la utilización de la Crioterapia.
Este manual práctico para la utilización de la crioterapia tiene como objetivo adaptar la evidencia científica y las consideraciones críticas […]
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Aplicación de Frío en lesiones y procesos inflamatorios.
Mecanismos de Acción del Frío sobre la Inflamación: Evidencia Científica. […]
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Tres ejercicios recomendados para la corrección funcional del movimiento
¿Has oído hablar del Método Correctivo Funcional? Conoce tres técnicas de este método para corregir desequilibrios de la columna vertebral. […]
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