Entrenamiento de la fuerza (Parte 2)

En este segundo artículo del entrenamiento de la fuerza muscular vamos a hablar sobre las repeticiones, series, descansos y sesiones. De la intensidad, frecuencia y volumen. De las posibilidades de adaptación a la fuerza y sus límites. -

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Estirar o no estirar, esa es la cuestión
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