Abdominales Hipopresivos.

Estos ejercicios trabajan de forma analítica la musculatura profunda del abdomen, así como los músculos respiratorios y el suelo pélvico.

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Método Tabata

Se trata de un entrenamiento de alta intensidad que consiste en periodos cortos de acción con pausas de recuperación incompleta.

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Estirar o no estirar, esa es la cuestión
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