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Fibras Musculares. Todo lo que debes saber.

La musculatura humana está compuesta por diferentes tipos de fibras musculares, cada una especializada en responder a las demandas […]

Además, conoce los detalles y funciones de cada uno de ellos. […]

Conocer qué función desempeñan los músculos en cada movimiento es uno de los primeros requisitos para elaborar un plan de entrenamiento. […]

Las consecuencias del sedentarismo nos recuerdan constantemente que es necesario realizar actividad física diaria para gozar de buena salud. […]

Te explicamos 4 conceptos clave sobre el entrenamiento de la fuerza: especificidad, transferencia cruzada, reversibilidad e interferencia. […]

En este artículo nos centramos en la progresión de las cargas de entrenamiento: factor clave para desarrollar fuerza y potencia muscular. […]

Descubre a cuantas repeticiones debes trabajar si tu objetivo es maximizar las ganancias de masa muscular. […]

Descubre, en base a esta variable del entrenamiento, cuál es la mejor estrategia para maximizar la hipertrofia muscular. […]

Conoce lo más importante sobre la suplementación con este compuesto de origen natural presente en nuestros músculos esqueléticos. […]

Conoce los pros y contras de esta práctica gracias al análisis de los estudios científicos más relevantes. […]