Vídeo entrevista donde el Lic. Fernando Calvo habla de los 3 puntos más importantes para saber de manera fácil si debe o no tomar suplementación deportiva: […]
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nutrición deporte
¿Qué suplementación nutricional debo utilizar para mi deporte?
Conoce los suplementos más adecuados para deportes de fuerza y potencia, predominantemente anaeróbico lácticos y de resistencia. […]
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Ayudas ergogénicas deportivas: Mitos y evidencias científicas.
En este artículo hacemos un breve análisis de los suplementos de aminoácidos y proteínas, el bicarbonato y el monohidrato de creatina. […]
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Los nutrientes y los alimentos ¿Son lo mismo?
Descubre también cómo se clasifican los nutrientes: en base a si son esenciales o no y en referencia a la cantidad que necesitamos de ellos. […]
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Beneficios de los frutos secos al consumirlos habitualmente
Según las investigaciones, consumir frutos secos no fritos ni salados contribuye a mejorar la salud cardiovascular. Descubre por qué. […]
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¿Deberías suplementarte?
Descubre qué factores debes tener en cuenta antes de tomar la decisión de utilizar suplementación deportiva o no. […]
Todo sobre las Calorías: Qué son, cuántas se necesitan al día y cuántas se gastan en diferentes actividades.
En este artículo también aprenderás a calcular cuántas calorías necesitas al día solo sabiendo tu peso, estatura y edad. […]
Clasificación de los suplementos deportivos del Instituto Australiano del Deporte (Parte 3: Grupo C)
Conoce los suplementos cuyos beneficios todavía no han sido completamente respaldados por la ciencia, por lo que requieren mayor investigación. […]
Clasificación de los suplementos deportivos del Instituto Australiano del Deporte (Parte 2: Grupo B)
Conoce los suplementos con un apoyo científico emergente, es decir, que requieren más investigación antes de recomendar su consumo. […]
Bases fisiológicas de la nutrición.
¿Sabes cuantos carbohidratos, proteínas y grasas debe consumir cada deportista dependiendo del área fisiológica predominante en su deporte? […]
