Conoce los suplementos más adecuados para deportes de fuerza y potencia, predominantemente anaeróbico lácticos y de resistencia.

En este artículo hacemos un breve análisis de los suplementos de aminoácidos y proteínas, el bicarbonato y el monohidrato de creatina.

Descubre también cómo se clasifican los nutrientes: en base a si son esenciales o no y en referencia a la cantidad que necesitamos de ellos.

Una dieta saludable debe cubrir las necesidades, ser variada, tener una base de alimentos vegetales,... Si quieres saber más, sigue leyendo.

Según las investigaciones, consumir frutos secos no fritos ni salados contribuye a mejorar la salud cardiovascular. Descubre por qué.

Descubre qué factores debes tener en cuenta antes de tomar la decisión de utilizar suplementación deportiva o no.

En este artículo también aprenderás a calcular cuántas calorías necesitas al día solo sabiendo tu peso, estatura y edad.

Conoce los suplementos cuyos beneficios todavía no han sido completamente respaldados por la ciencia, por lo que requieren mayor investigación.

Verkhoshansky, Bompa, Burke o Jeukendrup son algunos de los autores de estos libros y auténticos referentes para cualquier entrenador.

Conoce los suplementos con un apoyo científico emergente, es decir, que requieren más investigación antes de recomendar su consumo.