Conoce los suplementos cuyos beneficios todavía no han sido completamente respaldados por la ciencia, por lo que requieren mayor investigación. […]
plan nutricional
¿Por qué fracasan las dietas?
¿Sabías que algunas investigaciones revelan que más del 90% de personas que pierden peso, lo acaban recuperando en pocos años? […]
Análisis sobre el huevo.
Conoce su composición nutricional, su relación con la hipercolesterolemia y descubre cuantos puedes comer al día. […]
Dietas Low Carb y High Fat: ¿son adecuadas para deportistas?
Descubre por qué dietas como la Atkins y la Cetogénica pueden poner en riesgo el rendimiento y la salud de los deportistas. […]
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Dieta Paleo: ¿Es adecuada para deportistas?
Esta se basa en consumir solo los alimentos disponibles en el Paleolítico, sosteniendo que son a los que estamos adaptados genéticamente. […]
Ayuno Intermitente: ¿Adecuado para deportistas?
Conoce las claves de esta estrategia nutricional y las consecuencias que tiene en su aplicación con deportistas. […]
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Qué debe saber un entrenador sobre nutrición
¿Eres Entrenador, pero no Nutricionísta? ¿Te has preguntado alguna vez qué debe saber un entrenador acerca de Nutrición? Si es así, lee esto. […]
Ventajas y desventajas de seguir una dieta vegetariana para deportistas.
¿Eres deportista y te planteas llevar una dieta vegetariana? ¿Eres entrenador de deportistas veganos? Esto te interesa. […]
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Falsos mitos sobre nutrición ¡no te dejes engañar!
Descubre 5 mitos nutricionales relacionados con la pérdida de peso y la recuperación deportiva. […]
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Bases científicas de la Nutrición Deportiva
La depleción de los depósitos de glucógeno se encuentra relacionada con la fatiga, el sobre-entrenamiento y la aparición de lesiones. […]
