Descubre qué efectos produce la suplementación con carbohidratos y proteínas sobre el rendimiento y la composición corporal en CrossFit.

En este artículo, resumiremos en 12 puntos clave las reglas básicas que nos permitirá diseñar una dieta saludable. No te dejes engañar por falsos mitos sobre nutrición, una dieta equilibrada y saludable debe…