Este artículo presenta una revisión técnica y actualizada de los principales referentes internacionales en nutrición deportiva, […]
Leer más… from Requerimientos de Proteína Basados en Evidencia Científica
proteinas
Clasificación de los suplementos deportivos del Instituto Australiano del Deporte (Parte 1)
Descubre qué alimentos y suplementos cuentan con respaldo científico en la actualidad según esta institución de referencia internacional. […]
Bases fisiológicas de la nutrición.
¿Sabes cuantos carbohidratos, proteínas y grasas debe consumir cada deportista dependiendo del área fisiológica predominante en su deporte? […]
La mejor barrita energética: el plátano.
Conoce por qué es tan valioso para el deportista, qué nutrientes aporta y por qué es una alternativa a algunos suplementos deportivos. […]
Análisis sobre el huevo.
Conoce su composición nutricional, su relación con la hipercolesterolemia y descubre cuantos puedes comer al día. […]
¿Debemos suplementar nuestra dieta a partir de los 40?
Conoce los suplementos recomendados para combatir la pérdida de masa muscular, la obesidad y la osteoporosis. […]
Leer más… from ¿Debemos suplementar nuestra dieta a partir de los 40?