Descubre qué factores debes tener en cuenta antes de tomar la decisión de utilizar suplementación deportiva o no.

Te mostramos 7 tipos de entrenamiento, sus características y ejemplos, para que cuentes con ellos en la planificación de tus sesiones.

Conoce los aspectos diferenciadores de estos dos tipos de planteamientos, así como el importante factor que ambos tienen en común.

La alimentación de los deportistas es muy importante, sobre todo, para mantener el rendimiento a lo largo del tiempo.

Te explicamos las claves y orígenes del método Weider y su alternativa para mejores resultados: el sistema de periodización de Bompa.