En ISAF como especialistas en formación deportiva, sabemos que el sueño es un factor fundamental para el bienestar y el rendimiento deportivo. La calidad y cantidad del sueño influyen en la recuperación, la energía, la concentración del cuerpo y la mente, y pueden tener un impacto directo en el rendimiento deportivo. El cuidado del sueño […]
Leer más… from La higiene del sueño y el rendimiento deportivo
Vídeo conferencia gratuita donde se analiza de manera fisiológica la relación de todas las variables del entrenamiento y sus respectivas adaptaciones. […]
Leer más… from Fisiología Deportiva y su relación con el Entrenamiento.
Según las conclusiones del estudio IPSOS Global Advisor, los españoles estamos entre los más sedentarios del planeta. En este artículo queremos explicar las 10 razones del porque es necesario entrenar a partir de los 60 años. […]
Leer más… from Porque es necesario entrenar a partir de los 60 años.
El envejecimiento es el resultado de la acumulación de daños celulares prolongados en el tiempo, con el consiguiente deterioro de las capacidades físicas y mentales de un sujeto. A su vez, el aumento progresivo de este deterioro incrementa el riesgo de sufrir enfermedades cada vez de mayor gravedad, llegando incluso a la muerte. […]
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Como mencionamos en este otro artículo: Descubre cuál es el mejor deporte para los mayores de 60 años, el entrenamiento funcional personal es, desde nuestro punto de vista, el mejor deporte para las personas mayores y, en el presente artículo vamos a explicar por qué. […]
Leer más… from El mejor entrenamiento para personas mayores. NI PILATES, NI NATACIÓN.
Hay mucha confusión sobre las diferencias entre actividad física y ejercicio físico. También es común confundir ambos términos con el deporte. […]
Leer más… from Diferencias entre actividad física y ejercicio físico.
Te explicamos por qué se debe adaptar este tipo de entrenamiento. Además, nuestras formaciones te darán las herramientas para ello. […]
La remoción de esta sustancia intermediaria de la glucólisis ayuda al mecanismo ahorrador de glucógeno para el deportista. […]
Leer más… from Metabolismo del Lactato y sus implicancias en los procesos de recuperación deportiva
Según las investigaciones, consumir frutos secos no fritos ni salados contribuye a mejorar la salud cardiovascular. Descubre por qué. […]
Leer más… from Beneficios de los frutos secos al consumirlos habitualmente
El entrenamiento físico correctamente pautado y supervisado tiene un enorme potencial para mejorar tu día a día. Ahora sabrás por qué. […]
