La testosterona es mucho más que la hormona de la virilidad; es el motor biológico que regula desde tu salud metabólica hasta tu agudeza mental. […]
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salud
Cómo vivir más y mejor: Guía de salud integral
Vivir más tiempo y con salud no depende de un solo factor, sino de la combinación de varios elementos como los hábitos (tabaco, ejercicio, alimentación, alcohol), […]
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Cómo Vivir Más: claves científicas y prácticas.
La investigación contemporánea sobre cómo vivir más: claves científicas y prácticas ha experimentado un cambio de paradigma fundamental. […]
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La higiene del sueño y el rendimiento deportivo
En ISAF como especialistas en formación deportiva, sabemos que el sueño es un factor fundamental para el bienestar y el rendimiento deportivo. La calidad y cantidad del sueño influyen en la recuperación, la energía, la concentración del cuerpo y la mente, y pueden tener un impacto directo en el rendimiento deportivo. El cuidado del sueño […]
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Fisiología Deportiva y su relación con el Entrenamiento.
Vídeo conferencia gratuita donde se analiza de manera fisiológica la relación de todas las variables del entrenamiento y sus respectivas adaptaciones. […]
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Porque es necesario entrenar a partir de los 60 años.
Según las conclusiones del estudio IPSOS Global Advisor, los españoles estamos entre los más sedentarios del planeta. En este artículo queremos explicar las 10 razones del porque es necesario entrenar a partir de los 60 años. […]
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El secreto de las personas que se mantienen jóvenes…
El envejecimiento es el resultado de la acumulación de daños celulares prolongados en el tiempo, con el consiguiente deterioro de las capacidades físicas y mentales de un sujeto. A su vez, el aumento progresivo de este deterioro incrementa el riesgo de sufrir enfermedades cada vez de mayor gravedad, llegando incluso a la muerte. […]
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El mejor entrenamiento para personas mayores. NI PILATES, NI NATACIÓN.
Como mencionamos en este otro artículo: Descubre cuál es el mejor deporte para los mayores de 60 años, el entrenamiento funcional personal es, desde nuestro punto de vista, el mejor deporte para las personas mayores y, en el presente artículo vamos a explicar por qué. […]
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Diferencias entre actividad física y ejercicio físico.
Hay mucha confusión sobre las diferencias entre actividad física y ejercicio físico. También es común confundir ambos términos con el deporte. […]
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Entrenamiento Funcional
Te explicamos por qué se debe adaptar este tipo de entrenamiento. Además, nuestras formaciones te darán las herramientas para ello. […]