1) ¿Qué son las agujetas? Las agujetas, también conocidas como el dolor muscular de aparición tardía o DOMS (por sus siglas en inglés: Delayed Onset Muscle Soreness), son una respuesta inflamatoria del músculo a un ejercicio intenso o no habitual. Se caracterizan por un dolor muscular localizado, rigidez, sensibilidad y debilidad muscular que se presenta […]
agujetas
Diferencias entre tendinitis, tendinosis y tendinopatía.
Descubre en este post la diferencia entre estas 3 condiciones. Desde Instituto ISAF, nos comprometemos con la calidad de la información de nuestros cursos deportivos. Son términos médicos que se refieren a diferentes condiciones que afectan a los tendones. A continuación, se describen las diferencias entre ellos: Tendinitis: Es una inflamación aguda del tendón causada […]
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CrossTraining: lo más importante.
CrossTraining fue fundado en 2000 por Greg Glassman y Lauren Jenai. Desde entonces, se ha convertido en uno de los programas de entrenamiento más populares del mundo. El primer gimnasio de CrossTraining se abrió en Santa Cruz, California, y desde entonces ha habido un gran aumento en el número de gimnasios que ofrecen entrenamiento de […]
Conoce la técnica de Automasaje Neuromuscular.
Usado al inicio, te prepara para la práctica deportiva. Utilizado al final, acelera la recuperación. Aprende a utilizar esta técnica. […]
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