Es fundamental adaptar el plan de trabajo a las características concretas de cada persona y a su situación particular. Así, el contexto abarca tanto las circunstancias externas […]
Leer más… from Entrenamiento de la Fuerza teniendo en cuenta el CONTEXTO
Entender la teoría científica es el primer paso, pero el verdadero desafío del entrenador surge al intentar aplicar esa evidencia en el caos del día a día. […]
Leer más… from Preguntas Frecuentes sobre Prevención de Lesiones
En el mundo del entrenamiento deportivo, la prevención de lesiones suele estar rodeada de mitos, supersticiones y «remedios de la abuela». Escuchamos consejos como «estira antes de correr» o «no levantes mucho peso para no lastimarte», que a menudo carecen de fundamento biológico. Como prevenir las lesiones con Bases Científicas Más Respaldadas En el Instituto […]
Leer más… from Las 5 Bases Científicas para Prevenir Lesiones
La Relevancia de la Validez Ecológica en la Ciencia del Entrenamiento es fundamental en la ciencia del entrenamiento deportivo, ya que determina en qué medida los resultados de los estudios científicos pueden aplicarse a situaciones reales. […]
Leer más… from Relevancia de la Validez Ecológica en la Ciencia del Entrenamiento
En el área del entrenamiento, la salud y la actividad física, a menudo confundimos «novedad científica» con «verdad absoluta». Vivimos en una era saturada de información, bombardeados diariamente por el último estudio […]
Leer más… from Aplicando Leyes Científicas al Entrenamiento Real
En el mundo del fitness, contar con información fiable y práctica es clave para avanzar hacia tus objetivos. […]
Vivir más tiempo y con salud no depende de un solo factor, sino de la combinación de varios elementos como los hábitos (tabaco, ejercicio, alimentación, alcohol), […]
Leer más… from Cómo vivir más y mejor: Guía de salud integral
La investigación contemporánea sobre cómo vivir más: claves científicas y prácticas ha experimentado un cambio de paradigma fundamental. […]
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¿Alguna vez te has preguntado qué combustible está usando realmente tu cuerpo cuando sprintas, cuando juegas un partido de 90 minutos o cuando corres una maratón? Conoce los aportes energéticos que tu cuerpo necesita para cada una de estas actividades. Existe un mito común en el fitness: creer que el cuerpo funciona como un interruptor […]
Leer más… from Conoce los aportes energéticos en HIIT, Fútbol y Running.
Cómo cambiaron la evidencia científica, el ejercicio terapéutico, la neurociencia del dolor y la tecnología en la Evolución de la Fisioterapia y la Readaptación en los últimos 30 años (para pacientes, deportistas y profesionales). […]
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