¿Qué es el entrenamiento en suspensión?

El entrenamiento en suspensión, también conocido como TRX, (Total-body Resistance Exercise)-ejercicio anaeróbico de resistencia de todo el cuerpo-, es un tipo de disciplina deportiva nacida de la sencillez y destinada a alcanzar los resultados más ambiciosos teniendo como eje central y herramienta principal el peso del cuerpo.

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Cómo conseguir rutinas de entrenamiento efectivas

Independientemente de tu grado de veteranía en la práctica deportiva, lo primero que necesitas es motivación, si la tienes, atesórala porque será la primera garantía para conseguir la efectividad de tu rutina de entrenamiento deportiva.

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¿Cuáles son los principios del entrenamiento de fuerza?

El entrenamiento de fuerza tiene una trayectoria que comienza en el siglo XIX, cuando se sentó la base de los principios que hoy conocemos y ponemos en práctica como fases de un entrenamiento de fuerza eficiente que permite alcanzar los objetivos de forma segura y progresiva.

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Estirar o no estirar, esa es la cuestión
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