Antes de nada, si todavía eres de los que piensa que la grasa concentrada en la cintura se elimina exclusivamente realizando ejercicios abdominales, necesitas leer este artículo: Hacer abdominales para perder tripa.

El entrenamiento funcional está subiendo como la espuma, aún no ha llegado a convertirse en la disciplina más demandada, pero démosle un poco de tiempo porque se ha convertido en tendencia. ¿Por qué?

Hablamos de constancia, no hay duda, pero también de conocimiento y esfuerzo, de entusiasmo y creatividad, de nutrición y cautela.

Lo primero, la fase inicial para realizar un buen calentamiento antes del entrenamiento es saber porqué lo estás haciendo, proyectar el objetivo y los pasos necesarios para alcanzarlo: entrenamiento y constancia, solo de ese modo podrás realizarlo correctamente.

El objetivo de un buen entrenamiento es el desarrollo integral del deportista, de sus cualidades físicas y psíquicas para conseguir, de forma sensata y coherente, unos objetivos concretos, entre los que destaca, la adquisición de hábitos deportivos para una vida saludable.

Una sola definición, varios tipos de entrenamiento.

Porque de esa tabla va a depender tu futuro deportivo.

La diferencia a la hora de distinguir entre entrenamiento con ejercicios funcionales y entrenamiento con ejercicios tradicionales, la define el deportista que entrena en función de los objetivos que persigue.

En principio hay tres razones fundamentales, pero no se vayan, que aún hay más.

La primera palabra que puede definir un entrenamiento de fuerza beneficioso para el atleta es equilibrio.