La nutrición juega un papel fundamental en el rendimiento de los futbolistas de élite. El Grupo de Expertos de la UEFA ha establecido una serie de pautas […]
Entrenamiento Funcional: Conclusiones y Recomendaciones.
El entrenamiento funcional a lo largo de los últimos años, la evidencia científica ha validado su aplicabilidad en diversas poblaciones, desde atletas de alto rendimiento hasta adultos mayores y personas en procesos de rehabilitación. […]
Leer más… from Entrenamiento Funcional: Conclusiones y Recomendaciones.
Guía Práctica de Entrenamiento Funcional para Principiantes
Iniciar un programa de entrenamiento funcional requiere un enfoque cuidadoso y progresivo, priorizando la seguridad y el aprendizaje de la técnica correcta sobre la intensidad o el volumen […]
Leer más… from Guía Práctica de Entrenamiento Funcional para Principiantes
Métodos de Expertos en Entrenamiento Funcional
Dentro del amplio paraguas del entrenamiento funcional, han surgido diversas metodologías y filosofías impulsadas por expertos e instituciones reconocidas. […]
Leer más… from Métodos de Expertos en Entrenamiento Funcional
Ejercicios para el Entrenamiento Funcional
A. Análisis de los Patrones Básicos del Movimiento El entrenamiento funcional se aleja del enfoque tradicional centrado en músculos aislados para centrarse en patrones de movimiento fundamentales (o Ejercicios para el Entrenamiento Funcional). […]
Introducción al Entrenamiento Funcional
El entrenamiento funcional se ha consolidado como un enfoque clave en el mundo del fitness y el rendimiento, centrándose en mejorar cómo nos movemos en nuestra vida diaria y en el deporte, más allá de la simple estética. […]
Curso Gratis de Entrenamiento Funcional
El presente Curso Gratis de Entrenamiento Funcional ofrece una visión integral y estructurada sobre el entrenamiento funcional, abordando tanto sus fundamentos teóricos como su aplicación práctica en distintos niveles de experiencia. […]
Curso Gratis sobre la Definición Muscular
Este curso gratuito sobre la Definición Muscular fue diseñado para ofrecer una guía completa, profesional y basada en evidencia científica sobre el proceso de definición muscular. […]
Mitos y Errores Comunes en la Definición Muscular
El mundo del fitness está saturado de desinformación, mitos obsoletos y estrategias de moda sin respaldo científico. […]
Leer más… from Mitos y Errores Comunes en la Definición Muscular
Cómo mantener la definición muscular: estrategia y sostenibilidad
Lograr una definición muscular visible no es el final del proceso, sino el comienzo de un nuevo desafío: conservar los resultados a largo plazo sin caer en el retroceso físico o mental. […]
Leer más… from Cómo mantener la definición muscular: estrategia y sostenibilidad
