60 medidas para que tu gimnasio sobreviva a la pandemia

Después de más de 40 días confinados en nuestros hogares, parece que está más cerca el tan ansiado fin de la cuarentena. Todos lo estamos deseando, pero, ¿cómo podemos volver a la “normalidad” cuando nuestros gimnasios llevan cerrados tanto tiempo y hay que cumplir unas normas de higiene y seguridad tan específicas?

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Preparación física: errores habituales.

Bajo nuestra experiencia, cuando asesoramos o hablamos con entrenadores, percibimos que estos carecen de conocimientos básicos de fisiología o tienen dificultades a la hora interpretarlos y llevarlos a la práctica, hecho que da lugar a entrenamientos poco eficaces.

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Planificación del entrenamiento funcional.

El entrenamiento funcional tiene como objetivo mejorar las capacidades físicas de un sujeto: fuerza, velocidad, potencia, resistencia, flexibilidad, equilibrio; además de tener como una de sus principales metas evitar o recuperar lesiones.

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Estirar o no estirar, esa es la cuestión
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