El calzado minimalista genera interés, dudas y también bastante confusión. Hay quien lo vende como remedio universal y quien lo demoniza como si fuera una temeridad. […]
Sinergias Biomecánicas del Pie y la Cadera
Muchos problemas de apoyo no se resuelven solo mirando el pie, porque la cadera también manda. La relación entre pie y glúteo es una de las ideas […]
Ejercicios para fortalecer el Pie
Fortalecer los pies no consiste en hacer cuatro ejercicios raros en una toalla y esperar milagros. Requiere progresión, constancia y una lógica clara […]
Evaluación funcional del Pie
Antes de cambiar de zapatillas o empezar a correr descalzo, hay una pregunta más importante: ¿cómo funciona realmente tu pie hoy? […]
Biomecánica del pie: pronación, supinación y apoyo
La biomecánica del pie explica por qué algunas personas caminan con eficiencia y otras acumulan tensiones innecesarias en tobillos, rodillas o caderas. […]
Leer más… from Biomecánica del pie: pronación, supinación y apoyo
Anatomía del pie: los cimientos del cuerpo humano.
Hablar de entrenamiento sin entender la anatomía del pie es empezar la casa por el tejado. El pie no es un bloque rígido ni un simple soporte: es una estructura compleja, […]
Leer más… from Anatomía del pie: los cimientos del cuerpo humano.
Técnica correcta del Step-Up
Claves biomecánicas y criterios de ejecución para convertir el step-up unilateral en un ejercicio realmente eficaz para el desarrollo del glúteo y la mejora del control neuromuscular. […]
El Umbral Anaeróbico 50 años de debate
El artículo basado en las investigaciones de George Brooks y sus colegas revisa una idea muy conocida en fisiología del ejercicio […]
Evolución biomecánica del pie humano y su impacto en el entrenamiento.
El principal problema es que muchas veces se entrena ignorando nuestra propia naturaleza biológica, lo que termina generando […]
Leer más… from Evolución biomecánica del pie humano y su impacto en el entrenamiento.
Por qué todo entrenador debe dominar la fisiología deportiva
Entrenar sin comprender cómo funciona el cuerpo es improvisar. Por qué todo entrenador debe dominar la fisiología deportiva es una pregunta clave […]
Leer más… from Por qué todo entrenador debe dominar la fisiología deportiva