Desde Instituto ISAF te contamos todo lo que debes saber sobre la dieta cetogénica y su relación con la nutrición deportiva. Esta dieta es un plan de alimentación bajo en carbohidratos y alto en grasas que se ha vuelto popular en los últimos años debido a sus posibles beneficios para la salud y la pérdida […]
Diferencias entre tendinitis, tendinosis y tendinopatía.
Descubre en este post la diferencia entre estas 3 condiciones. Desde Instituto ISAF, nos comprometemos con la calidad de la información de nuestros cursos deportivos. Son términos médicos que se refieren a diferentes condiciones que afectan a los tendones. A continuación, se describen las diferencias entre ellos: Tendinitis: Es una inflamación aguda del tendón causada […]
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Bases de la Fisiología Deportiva: explicado de manera fácil.
1) Descripción de los Sistemas Energéticos. 2) Reacciones químicas que se producen cuando hacemos actividad física. […]
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CrossFit: lo más importante.
CrossFit fue fundado en 2000 por Greg Glassman y Lauren Jenai. Desde entonces, se ha convertido en uno de los programas de entrenamiento más populares del mundo. El primer gimnasio de CrossFit se abrió en Santa Cruz, California, y desde entonces ha habido un gran aumento en el número de gimnasios que ofrecen entrenamiento de […]
Conferencia sobre los Sistemas energéticos y su relación con el deporte, el entrenamiento y la nutrición.
Las demandas de energía que requiere la contracción muscular, es provista por los 3 sistemas metabólicos que el músculo esquelético tiene desarrollado en el interior de sus fibras musculares. […]
Conferencia del Máster de Fisiología Deportiva: conoce las bases de medicina, la nutrición y las ciencias del deporte.
Fisiología y Bioquímica del Ejercicios + Nutrición e Hidratación Deportiva. […]
3 errores típicos en la nutrición deportiva ¿cómo evitarlos?
Los deportistas tienen unas necesidades nutricionales únicas. La nutrición deportiva es una parte importante de la preparación para una competición o entrenamiento. Si no se obtiene la nutrición adecuada, los atletas pueden experimentar un bajo rendimiento y aumentar el riesgo de lesiones. Gracias a que en Instituto ISAF somos expertos en este tema y ofrecemos […]
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Fisiología deportiva: Entrenamiento y Nutrición.
¿Qué es la fisiología deportiva? La fisiología deportiva es el estudio de los procesos fisiológicos que ocurren en el cuerpo durante el ejercicio físico. La contracción muscular es el componente fundamental de la actividad física y requiere un alto nivel de energía, así como un control preciso para coordinar el movimiento y evitar lesiones. La […]
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Tendinitis: Todo sobre la tendinitis
¿Qué es la tendinitis? En ISAF como expertos en formación deportiva nos vemos muy a menudo con lesiones de tipo muscular y tendinosas como por ejemplo la tendinitis. Esta lesión es muy común y se da cuando un tendón se inflama debido a la sobrecarga o el uso excesivo. Los tendones son tejidos conectivos que […]
La higiene del sueño y el rendimiento deportivo
En ISAF como especialistas en formación deportiva, sabemos que el sueño es un factor fundamental para el bienestar y el rendimiento deportivo. La calidad y cantidad del sueño influyen en la recuperación, la energía, la concentración del cuerpo y la mente, y pueden tener un impacto directo en el rendimiento deportivo. El cuidado del sueño […]
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