Con este artículo pretendemos arrojar algo de luz al debate sobre la existencia o no de la hipertrofia sarcomérica y sarcoplasmática. […]
Leer más… from Análisis sobre los diferentes tipos de hipertrofia muscular.
glucógeno
Causas de la fatiga muscular en deportes cíclicos
Descubre 6 factores fisiológicos potenciales del descenso del rendimiento deportivo en atletas de resistencia de larga duración. […]
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Clasificación de los suplementos deportivos del Instituto Australiano del Deporte (Parte 1)
Descubre qué alimentos y suplementos cuentan con respaldo científico en la actualidad según esta institución de referencia internacional. […]
Métodos de entrenamiento de la resistencia aeróbica y anaeróbica.
¿Conoces todos los métodos continuos y fraccionados para el desarrollo de esta capacidad? Si no es así, este artículo te interesa. […]
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Dieta Paleo: ¿Es adecuada para deportistas?
Esta se basa en consumir solo los alimentos disponibles en el Paleolítico, sosteniendo que son a los que estamos adaptados genéticamente. […]
Falsos mitos sobre nutrición ¡no te dejes engañar!
Descubre 5 mitos nutricionales relacionados con la pérdida de peso y la recuperación deportiva. […]
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Fatiga en el fútbol, ¿cuáles son sus causas?
Es importante analizar el costo energético en actividades competitivas acíclicas de prestación intermitente (la fatiga en el fútbol), siendo el Fútbol una de las disciplinas más representativas y paradigmáticas para explicar la fatiga; vale la pena explicitar los factores limitantes para la performance, desde el punto de vista Fisiológico. […]
La hidratación, una necesidad vital para los deportistas
Descubre cómo hidratarte antes, durante y después de la práctica deportiva para asegurar el rendimiento y no comprometer la recuperación. […]
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¿Es la creatina el mejor suplemento deportivo?
Conoce lo más importante sobre la suplementación con este compuesto de origen natural presente en nuestros músculos esqueléticos. […]
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Quemadores, termogénicos y estimulantes: ¿funcionan?
Analizamos tres suplementos utilizados para acelerar la pérdida de grasa o incrementar el rendimiento: la cafeína, el ginseng y la efedrina. […]
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