Descubre cómo una correcta hidratación impacta tu salud y rendimiento deportivo. Incluye cantidades recomendadas, bebidas ideales y pautas antes, durante y después del ejercicio. Introducción El agua es el componente más abundante de nuestro cuerpo. Representa cerca del 70% del peso corporal y cumple funciones vitales en todos los sistemas. Sin embargo, la hidratación es, […]
hidratación deportiva
Bioquímica de la Nutrición Deportiva.
Vídeo conferencia gratuita donde se analiza las adaptaciones bioquímicas de la nutrición, hidratación y suplementación deportiva. […]
La hidratación, una necesidad vital para los deportistas.2
Descubre cómo hidratarte antes, durante y después de la práctica deportiva para asegurar el rendimiento y no comprometer la recuperación. […]
Leer más… from La hidratación, una necesidad vital para los deportistas.2
Bases fisiológicas de la nutrición.
¿Sabes cuantos carbohidratos, proteínas y grasas debe consumir cada deportista dependiendo del área fisiológica predominante en su deporte? […]
Individualización de la Hidratación. El futuro de la Nutrición: Parte 1
La hidratación de un atleta depende en gran medida de su tasa individual de sudoración y la duración del ejercicio, entre otros factores. […]
Leer más… from Individualización de la Hidratación. El futuro de la Nutrición: Parte 1
Instituto ISAF opiniones: Sobre la formación de Nutrición Deportiva.
Estos cursos deportivos no solo forman al alumno en nutrición, también le aportan planes nutricionales elaborados por dietistas colegiados. […]
Leer más… from Instituto ISAF opiniones: Sobre la formación de Nutrición Deportiva.
Importancia de la hidratación para la salud y el deporte
El agua es la biomolécula más abundante; todos los seres vivos precisan de ella. La inmensa mayoría de las reacciones bioquímicas se desarrollan en un medio hidratado y obedecen a las leyes fisicoquímicas de las disoluciones acuosas. Aunque es posible resistir algunas semanas sin comer, sólo se puede sobrevivir durante pocos días sin agua. Una […]
Leer más… from Importancia de la hidratación para la salud y el deporte
Bases científicas de la Hidratación Deportiva
La evidencia científica nos ha demostrado, en forma contundente, que tanto la deshidratación como el calor, pueden generar deterioros marcados sobre la salud y el rendimiento. Si se combinan ambos factores, se agrava la situación. […]
Leer más… from Bases científicas de la Hidratación Deportiva
La hidratación, una necesidad vital para los deportistas
Descubre cómo hidratarte antes, durante y después de la práctica deportiva para asegurar el rendimiento y no comprometer la recuperación. […]
Leer más… from La hidratación, una necesidad vital para los deportistas
