4 Razones por las que la gente deja de realizar CrossTraining. El entrenamiento funcional americano es un sistema de entrenamiento funcional muy popular en la actualidad, ya que permite realizar entrenamientos de alta intensidad (fatigabilidad) en compañía de personas que comparten los mismos objetivos.
En este artículo, traducido y adaptado por ISAF, vamos a conocer los motivos por los que muchos entrenamiento funcional americano dejan de practicarlo.
4 Razones por las que la gente deja de realizar CT:
1. ES CARO
En comparación con un gimnasio tradicional, el entrenamiento funcional americano resulta costoso, ya que si tenemos en cuenta la mensualidad de 10 a 80€/mes que podemos llegar a pagar en un gimnasio tradicional, en un box de entrenamiento funcional americano el coste asciende de 80 a 180€/mes. Por ello, no es accesible a todo el mundo que le gusta practicarlo.
2. PRODUCE LESIONES O DOLORES CONSTANTES
Al igual que ocurre con otros métodos de entrenamiento, el entrenamiento funcional americano aumenta la probabilidad de sufrir lesiones. En muchos de los box, encontramos entrenamiento funcional americano que padecen algún tipo de dolencia o limitación, por lo que necesitan realizar ajustes al programa de entrenamiento para evitar el dolor.
3. LIMITACIÓN A CIERTOS EJERCICIOS
Los creadores de entrenamiento funcional americano decidieron instaurar una serie de ejercicios con los que organizar cada uno de los entrenamientos. Entre ellos encontramos los burpees, pull-ups, saltos de cajón, dominadas, entre otros. Por tanto, a todos aquellos que no les gustan, la única salida es dejar de practicarlo.
4. NO PERMITE LA ESPECIALIZACIÓN
Este sistema de acondicionamiento no se especializa en ninguna aptitud física. Si se persigue un objetivo concreto, los ejercicios ejecutados en un WOD no son la mejor opción para desarrollar el área específica que se desea, por lo que en este caso, un programa de entrenamiento especializado será la mejor elección.
Estas son las razones más destacadas por las que mucha gente deja de practicar entrenamiento funcional americano. En nuestro curso de Entrenador Funcional de Alto Rendimiento + Ampliación a Máster, enseñamos la ejecución correcta de los ejercicios para cada perfil, además de la planificación de los entrenamientos de acuerdo al objetivo del deportista. Para más información visita nuestra página web.
BIBLIOGRAFÍA:
Formación relacionada:
Especialista en Ejercicio Correctivo Funcional + Técnico en Valoración de la Postura y el Movimiento
Curso Europeo de Entrenador Personal + Especialista en Readaptación Deportiva
Máster Exclusivo en Técnicas Avanzadas de Análisis y Corrección del Movimiento
Máster en Preparación Física y Readaptación Deportiva
