El secreto soviético del Entrenamiento.

Vídeo conferencia donde se habla de los 5 Secretos Soviéticos del entrenamiento de la fuerza, de los cuales no se suele hablar, pero son claves para el rendimiento deportivo.

    • El secreto soviético del entrenamiento: Michael Yessis.
    • Planificación Moderna: Matveev, Harre, Platonov.
    • Planificación Contemporánea: Verkoshansky, Koshkin, Richter.
    • Cantidad de Calidad: Horacio Anselmi.
    • Pirámide del Proceso del Entrenamiento de la Fuerza.

Te sorprenderá, te gustará y te aportará nuevas ideas.

 

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4) Entrenamiento de la fuerza (Parte 4)

 


Formación relacionada:

Curso Europeo de Entrenador Personal+ Instructor Fitness y Musculación
Máster en Entrenamiento Funcional de Alto Rendimiento + Master Trainer

Título Profesional Europeo en Preparación Física, Entrenamiento Personal y Funcional.

 

El entrenamiento de fuerza tiene una trayectoria que comienza en el siglo XIX, cuando se sentó la base de los principios que hoy conocemos y ponemos en práctica como fases de un entrenamiento de fuerza eficiente que permite alcanzar los objetivos de forma segura y progresiva. Desde el Test de salto vertical del siglo XIX, hasta la introducción de la velocidad como variable para evaluar el efecto del entrenamiento, pasando por el Test de Bosco o el nacimiento del entrenamiento ondulante, la historia deportiva ha ido sumando información, experiencia y buena praxis a los entrenamientos de deportistas que realmente buscan mejorar su base para progresar adecuadamente y alcanzar sus objetivos. Los principios de la metodología del entrenamiento de fuerza que hoy manejamos permiten obtener una mayor fuerza a base de un entrenamiento constante. Si te interesa y quieres seguir leyendo: ¿Cuáles son los principios del entrenamiento de fuerza?

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