Vídeo conferencia donde se habla de los 5 Secretos Soviéticos del entrenamiento de la fuerza, de los cuales no se suele hablar, pero son claves para el rendimiento deportivo.
- El secreto soviético del entrenamiento: Michael Yessis.
- Planificación Moderna: Matveev, Harre, Platonov.
- Planificación Contemporánea: Verkoshansky, Koshkin, Richter.
- Cantidad de Calidad: Horacio Anselmi.
- Pirámide del Proceso del Entrenamiento de la Fuerza.
Te sorprenderá, te gustará y te aportará nuevas ideas.
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Formación relacionada:
Curso Europeo de Entrenador Personal+ Instructor Fitness y Musculación
Máster en Entrenamiento Funcional de Alto Rendimiento + Master Trainer
Título Profesional Europeo en Preparación Física, Entrenamiento Personal y Funcional.
El entrenamiento de fuerza tiene una trayectoria que comienza en el siglo XIX, cuando se sentó la base de los principios que hoy conocemos y ponemos en práctica como fases de un entrenamiento de fuerza eficiente que permite alcanzar los objetivos de forma segura y progresiva. Desde el Test de salto vertical del siglo XIX, hasta la introducción de la velocidad como variable para evaluar el efecto del entrenamiento, pasando por el Test de Bosco o el nacimiento del entrenamiento ondulante, la historia deportiva ha ido sumando información, experiencia y buena praxis a los entrenamientos de deportistas que realmente buscan mejorar su base para progresar adecuadamente y alcanzar sus objetivos. Los principios de la metodología del entrenamiento de fuerza que hoy manejamos permiten obtener una mayor fuerza a base de un entrenamiento constante. Si te interesa y quieres seguir leyendo: ¿Cuáles son los principios del entrenamiento de fuerza?
